控制情绪和智商的书籍推荐(控制情绪的书籍排行榜)

本篇文章给大家谈谈控制情绪和智商的书籍推荐，以及控制情绪的书籍排行榜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、总是很容易焦虑,求推荐一些缓解的书?
• 2、有哪些情绪控制的书籍可以推荐?
• 3、关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?
• 4、有什么心理方面的书推荐看看的?
• 5、情绪控制的书籍推荐

总是很容易焦虑,求推荐一些缓解的书?

1、《郑重郑重其事的每 一 天》在贩卖焦虑的年代，遇到一本“反焦虑”的小书。书里16个直面人生的四季生活提案精神放防溃指南，一页一页读下去，仿佛触摸到了生活的各种可能。

2、《当呼吸化为空气》：作者是美国临床心理学家乔恩·卡布桑。这本书主要介绍了一种叫做“正念”的技术，通过训练自己的注意力和专注力，达到减轻焦虑的效果。《渐行渐远的日子》：作者是日本作家川端康成。

3、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

4、《意志力》 作者：罗伊·鲍迈斯特 出版社：中信出版社 豆瓣评分：1 内容简介：既好懂，又有趣！从心理学的角度探索意志力运用的规律。

有哪些情绪控制的书籍可以推荐?

1、《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

2、《如何控制自己的情绪》 [美]奇普·康利【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式，把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来，书中不是用大道理小方法来让你调整情绪，而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。

3、《我有一只叫抑郁症的黑狗》【澳】马修·约翰斯通 对于初次想要了解抑郁症的人，我推荐他们阅读这本书，因为漫画的形式比较容易理解。这本书讲述了抑郁症患者及其陪伴者的独白，用绘画的形式让人们了解抑郁症。

4、与自己和解，才是控制愤怒的关键！《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。

关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?

《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

在《与自己和解》这本书中，作者从潜在情感、身体和精神等方面，全面深刻分析了我们无法控制自己的原因。并阐述了我们应该怎样做才能与自己和解，不再生气，不再与他人发生冲突。

《拥抱你的敏感情绪》伊米·洛【推荐理由】高敏感人群，拥抱情绪强烈的自己。

有： 保罗·艾克快慢的《情绪的解析》 、康利的《如何控制自己的情绪》、约翰·辛德莱尔的《情绪自控力》 。情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。

《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

有什么心理方面的书推荐看看的?

1、《梦的解析》，又译做《解梦》，商务印书馆最早译作《释梦》，经典心态学书籍，第一版出版于1899年11月。该书开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被作者本人描述为“理解潜意识心态过程”的捷径。

2、心理学书籍推荐：《这才是心理学》推荐理由：不衰的心理学入门经典。

3、几本比较有名的好的关于心理学的书籍有：《心理学与生活》《津巴多普通心理学》《人格心理学》等。如需咨询心理学问题，推荐选择测测集团旗下运营在线产品测测app或测测心理师APP。

4、推荐给当代年轻人10本好看的书触碰心灵~ 《自控力》 如果是拖延症是当代年轻人的共同敌人，那《自控力》应该就是大伙儿的救星了。

5、《思考，快与慢》是由美国心理学家丹尼尔·卡尼曼 （Daniel Kahneman）所著的一本畅销书。

情绪控制的书籍推荐

1、《情商》：丹尼尔·戈尔曼著，可以帮助理解自己和他人的情绪，并学习如何管理情绪。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔著，提供了情绪训练的实用方法。

2、治愈书单送给敏感迷茫情绪化的大学生 焦虑敏感的女生 这10本书一定要看 拒绝情绪化|摆脱焦虑 《人生海海》 作者：麦家评分：0生 “没有完美的人生，不完美才是人生。

3、控制负面情绪《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。

4、书名：情绪自控力；作者：[韩]朴用喆评分：4。习惯是可以改变的，可能一开始有点慢，但慢慢来，总会变成自己想要的。书籍简介 很多读者将这本书誉为人间解药。

5、《冷静表达的艺术》 [美]罗纳德【推荐理由】非常实用的一本书，教你如何与自己的愤怒情绪相处，更要尽力摆脱它的束缚，学会冷静表达，理智处理问题。适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。

6、接下来给大家推荐几本书，让我们从抑郁的情绪中抽离，拥抱更加美好的未来。

关于控制情绪和智商的书籍推荐和控制情绪的书籍排行榜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。