国际武术竞赛套路书籍推荐(国际武术竞赛套路第一套剑)

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本文目录一览：

• 1、2009武术套路竞赛规则
• 2、武术规定长拳第三套分段解析慢动作
• 3、国际武术竟赛套路太极拳36式拳谱是什么
• 4、练陈氏太极拳买什么书好?

2009武术套路竞赛规则

1、武术竞赛规则一：武术套路 （一）拳术设其他传统拳，即流行于各地、除规则规定的自选拳术内容以外的拳术（如形意、八卦、意拳、八极、地躺、醉拳等）、南拳、各式 太极拳 三项。器械设长、短、软、双器械四项。

2、难度填报：参赛的运动员必须根据竞赛规则和规程要求选择难度和必选主要动作，于赛前20天在规定网站填报“武术套路难度及必选动作申报表”，并确认打印，签字、盖章后寄往赛会（以到达邮戳为）。

3、一）组织领导各裁判组的工作，保证竞赛规则的执行，检查落实赛前各项准备工作。 （二）解释规则、规程，但无权修改规则、规程。 （三）在比赛过程中，根据比赛需要可调动裁判人员工作，裁判人员发生严重错误时，有权处理。

4、比赛器械：必须使用国家体育总局武术运动管理中心指定的器械。 比赛设备：大型比赛必须配备摄像机4台，放像设备3台，电视机3台，以及全套电子评分系统和音响系统。 本规则适用于全国任何级别的武术套路比赛。

武术规定长拳第三套分段解析慢动作

1、初级长拳第三路第一段的第一个动作是弓步冲拳。

2、右拳外抡与提步动作、右拳屈肘抱腰与右脚落步动作、左前臂下压与左脚轻步动作必须分别同时进行。拗弓步冲拳 左脚跟和右脚掌同时碾地使上身左转，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步。

3、要有劲力，首先要做到用力顺达，讲究发力顺序。武术中有“三节”、“六合”的说法，手和脚为梢节，肘和膝为中节，肩和胯为根节，这六个部位在运动中和谐，称为“六合”。

4、初级长拳第三路第一段第十式马步架掌掌心朝上。马步架掌：重心移至两腿中间，左脚脚尖里扣成马步，上体右转。右臂向左侧平摆，稍屈肘，同时左勾手变掌由后经左腰侧从右臂内向前上穿出，掌心均朝上。目视左手。

5、武术段位考试五段规定长拳共有53个动作，是晋升中国武术段位级别的标准考评套路。这套拳术动作流畅，舒展大方，招法实用，编排精巧，结构严谨，是中国武术中的经典拳法套路之一。

国际武术竟赛套路太极拳36式拳谱是什么

1、陈式56式太极拳是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路。它以陈式传统太极拳为基础，同时吸取了陈式新架、老架中的特色动作与经典组合，从而形成舒展圆活，内容充实、气势奔放的拳路风格。

2、陈式太极拳竞赛套路动作缠绕，曲折连贯；腰为主宰，以身带臂；对称协调，圆满灵活；刚柔相济，节奏鲜明；呼吸随势，意气势合。动作舒展柔和，静中有动，柔中带刚，舒缓中孕育着爆发。

3、国家体委早在1956年与1959年前后以杨澄甫拳架为蓝本，编写了“24式简化太极拳”、“88式太极拳”。自推广以来，深受广大群众欢迎。

4、元末明初，武当道人张三丰开中国“内家拳”之先河。其后发展出“太极十三势”，为太极拳的原型，后发展成为武当太极拳。太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。

练陈氏太极拳买什么书好?

1、陈鑫：《陈氏太极拳图说》，大约20世纪30年代出版。杨澄浦：《太极拳体用全书》，大约20世纪30年代出版。沈家桢、顾留馨：《陈式太极拳》，1964年。这本书虽然没有六七十的历史，但书中收录了大量先人的精彩拳论。

2、写陈氏太极拳的书有《陈氏太极拳全书（下）》和《陈氏太极拳图说》。陈氏太极拳，原为陈家沟拳术是一套传统拳术，属于太极拳流派之一。

3、《陈氏太极拳图说》，作者，陈鑫，陈式太极里面老有名的书籍之一。可惜当初没看懂，现在可能也没看懂多少。

4、主要是老庄思想）有着密不可分的联系，故最好做一个简单的了解，所谓“学拳先明理”（推荐《道德经》、《庄子》等）；另外，再推荐你看看王宗岳著的《太极拳经》和张三丰的《太极拳论》。

5、最新版陈鑫著《陈氏太极拳图说》这本书，除了陈鑫原版影印内容和简体字原文之外，增加了详细的注释和导读，更加便于太极拳习练者和研究者去理解陈鑫的太极思想。

6、很好啊，比陈正雷的好一点，马虹的只能看理论，千万别学那个动作。

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